VOCÊ PRECISA FAZER UMA ESCOLHA

Em algum momento da sua vida você já se viu na situação em que era preciso tomar alguma decisão na vida e para isso precisaria fazer escolhas? E você sofreu horrores porque não sabia o que escolher diante de tantas opções e possibilidades? E o mais estranho ainda, mesmo com tantas opções a sensação que você tinha era que não tinha opção alguma? Ou até mesmo já lhe aconteceu de finalmente conseguir fazer uma escolha e tomar suas decisões, mas mesmo assim você continuou angustiando e sofrendo pelas opções que precisou deixar de lado?

Ok! Se você respondeu positivamente algumas dessas perguntas, saiba que você não está sozinho (a). Eu muitas vezes respondi sim para todas essas perguntas. E acredite, a maioria das pessoas ao seu redor, também respondem sim. Mesmo que não admitam isso em público, internamente elas admitem.

Mas por que isso acontece conosco? Porque vivemos o Paradoxo da Escolha!

Paradoxo da Escolha é um fenômeno moderno estudado pelo psicólogo Barry Schwartz. Se você analisar a idade média por exemplo, você verá que as opções daquele tempo eram bem limitadas. E não precisamos ir muito longe, se perguntarmos a nossos pais e avós, veremos isso também. E isso é para tudo na vida, desde uma simples escolha de comprar um iogurte no supermercado, até fazer escolhas importantes na vida como escolher a carreira e vocação.

Percebe-se por exemplo, a infinidade de opções que você tem para escolher um simples shampoo na prateleira de um supermercado? Você tem lá: shampoo para cabelos crespos e rebeldes, para cabelos danificados e quebradiço, sem sal e com sal, com óleo de coco ou óleo de argan, etc. E para escolher um iogurte? Iogurte de coco com pedacinhos de morango. Iogurte light e diet. Iogurte grego e por vai.

Eu fiz questão de parar e observar quanto tempo as pessoas perdem indecisas diante das prateleiras dos supermercados escolhendo um produto. Eu mesma já me vi inúmeras vezes nesta situação.

E qual o sentimento muito comum diante de tantas escolhas? Ficamos angustiados e paralisados diante de tantas opções. E quando finalmente resolvemos qual produto levar, a gente sempre fica naquele questionamento de que poderia ter levado o outro. Verdade ou mentira?

Agora, se isso acontece para decisões tão simples que precisamos fazer em nosso dia a dia, imagina para decisões mais importantes como ter que decidir a vocação a seguir? Que faculdade cursar? Que carreira escolher?

Isso que acontece conosco, Barry Schwartz batizou de “Paradoxo da Escolha”.

Temos hoje uma quantidade enorme de opções para tudo em nossa vida. Até carro você pode customizar com inúmeras opções.

E o que dizer das inúmeras opções que temos para escolher carreira?

Antigamente você tinha fazendeiro, professor, médico, comerciante, padre, advogado... e não passava muito mais do que isso.

Hoje você tem técnico de impressora 3D, gestor de lixo digital, youtubers, nômades digitais etc. Profissões que há 5, 10 anos atrás, se quer existiam.

Um futurólogo do Google chamado Thomas Fridman, afirmou que 60% das profissões daqui a 10 anos não foram se quer inventadas. Duvidam disso? Eu sinceramente não duvido. Tem gente até trabalhando duro e investindo milhões e milhões para povoar Marte até 2016 rsrsrsrs...

Enfim, não é muito difícil constatar de que vivemos em um cenário de extremas possibilidades. Porém, de muitas incertezas.

Ter novas possibilidades e caminhos na vida é bom? Claro que sim! Mas sempre que há novas soluções, surgem novos problemas. Isso é uma característica natural da nossa evolução social, econômica e política.

E na minha opinião, nossa sociedade anda muito evoluída tecnologicamente, e bem pouco ou quase nada preparada para lidar com tudo que ela mesma vem construindo e inventando.

Observo claramente que uns dos maiores desafios desta geração atual se encontra justamente em descobrir sua vocação, sua carreira, seu caminho no mundo diante de tantas opções.

Ou ficamos paralisados na vida diante de tantas escolhas. Ou uma vez que escolhemos, ficamos ansiosos e frustrados com a nossa escolha, porque escolhemos apenas uma entre mil e tantas outras. Isso é o paradoxo da escolha!

E o agravante nisso tudo, é que além de vivermos no paradoxo da escolha, nunca fomos tão sujeitos a pressões externas como somos hoje. TV, internet, mídias sociais, celular... Basta sair de casa e veremos o mundo nos bombardeando o tempo inteiro do que comer, do que vestir, do que beber, para onde viajar, do que estudar e até do que pensar. Verdade ou mentira?

Isso tudo somado a nossa pouca habilidade para nos autoconhecer, para calar as vozes do mundo e ouvir a voz do nosso interior, faz com que boa parte das escolhas e das decisões que tomamos, na verdade mesmo, não são nossas escolhas e decisões, mas sim escolhas e decisões de outros. E esses outros vão desde sua família a mídia que te induzem a algum tipo de comportamento. Desde a propaganda que te empurra algum tipo de produto, até as redes sociais e amigos que te influenciam para algum estilo de vida.

E isso é extremamente sério!

Agora, o paradoxo da escolha tem cura?

Tem cura sim! E segundo o psicólogo Barry Schwartz se cura sabe com quê? Advinha? Acertou quem disse AUTOCONHECIMENTO.

Barry diz que somente o autoconhecimento nos trará meios para sair do paradoxo da escolha. Pois quando trabalhamos o nosso autoconhecimento nos sentimos cada vez mais fortalecidos internamente, expandindo o nosso eu para que esses estímulos e pressões externas não sufoquem nosso eu e os caminhos que verdadeiramente somos chamados - seja por Deus ou pelo sentido da vida – a percorrer.

Barry continua afirmando que quando trabalhamos o nosso autoconhecimento, ganhamos maturidade que nos ajudam a bloquear o paradoxo da escolha com duas capacidades:

1. Capacidade de reduzir escolhas. Mas como fazer isso? Descobrindo o que realmente é importante para você. Descobrindo seus valores, seus talentos, seu senso de legado e seu propósito na vida. Por exemplo: se você sabe que o importante para você é ter um corpo saudável, você ao procurar por alimentos nas prateleiras dos supermercados, não perderá mais tempo olhando produtos que você sabe que não são saudáveis para sua saúde. Se saber o que realmente é importante para você te ajudará nas decisões simples da vida, imagina nas complexas?

Pausa para pensar:

Você sabe o que é profundamente importante para você em sua vida?

Conhece seus valores? Valores esses que pautam todas as suas decisões da mais simples a mais complexa? Sabe que quando você faz escolhas na vida que vão contra esses valores, você sofrerá mais cedo ou mais tarde?

Você conhece bem seus talentos e toda a luz que só você tem?

É claro para você o legado que quer deixar no mundo quando não mais aqui estiver?

2. Capacidade de reduzir nossas expectativas. Você deve estar aí se perguntando: Mas como assim? Barry explica isso através do estudo de outro psicólogo, Martin Seligman, que estudou o comportamento humano de sempre buscar ter, ter, ter, ter, ter para ser feliz. E quanto mais a pessoa tem, tem, tem, tem, mais ela quer ter e mais infeliz ela fica. Isso foi comprovado através de estudos, e Martin Seligman batizou este comportamento de “Cadeia Hedonista”. Percebe-se uma pessoa que cria tanta expectativa por causa de um celular mais top do momento, por exemplo. Essa expectativa a leva a comprar este celular, mas passa-se seis meses e ela já estará cheia de novas expectativas para comprar o próximo celular mais top do momento. Ou seja: esta “Cadeia Hedonista”, segundo Seligman não tem fim. Não há problema algum você querer ter um bom celular, uma boa casa ou um bom carro, o problema é quando você busca esses bens (sobretudo materiais) buscando a felicidade. E os estudos de Martins Seligman mostram que esses bens não aumentam a nossa felicidade. Pelo contrário, aumentam nossa ansiedade, angústia e stress. Então quando você começa a trabalhar o seu autoconhecimento, você vai ganhando a maturidade necessária para se questionar: “espera, isso realmente é importante para mim?” Ao fazer isso, você vai reduzindo suas expectativas e saindo não só da “Cadeia Hedonista”, mas também do “Paradoxo da Escolha”.

Encerro a reflexão de hoje por aqui com o profundo desejo de ter conseguido mostrar a você a importância de conhecer e se combater o paradoxo da escolha e a cadeia hedonista. Espero de verdade que tenha de alguma forma, contribuído com você nesta jornada de autoconhecimento e de maturidade humana.

Reflita com carinho em tudo isso nesta semana. Isso é importante para você!

E se puder, dedique mais tempo para continuar estudando sobre os termos “paradoxo da escolha” e “cadeia hedonista”. Vai te ajudar muito a compreender com profundidade esses comportamentos que certamente você já teve, tem no momento ou terá no futuro. Sem contar a infinidade de pessoas que você poderá ajudar a partir do conhecimento que você tem sobre o assunto.

No mais, abençoada semana!

Com carinho e amor,

Fernanda Mendes